读这本书之前
你大概在故事里听过易筋经，或者在公园见过八段锦。但你见过一百多年前的人，照着练功的图解书吗？这是一本清代印制的健身图解医书，记录了许多动作。书上写着梁世昌撰写，不过它的作者和版本历来还有待考实。
当时想强身健体或者调理身体的人，都会找来照着比划。它用图画配上文字说明，解决了动作容易练错的问题。这很像今天手机里的健身打卡软件，手把手教你做操。哪里不像呢？这里没有动态视频，全靠纸上一幅幅石印插图。
今天我们常常久坐不动，脖子和腰背很容易酸痛疲劳。而八段锦和拉伸筋骨的功法，现在又成了大家喜欢的养生热点。翻看这部医书，我们可以看看古人是怎样理解身体和运动的。这让我们在今天做操时，能看清这些动作在历史上的老模样。
读这部书不需要文史底子，你不用去硬抠深奥难懂的字句。你可以先看那些图画，观察画中人的手势、站姿和眼神方向。看图的时候，你也可以跟着轻轻伸展一下自己的手臂和腰背。翻开第一页，我们从那些舒展筋骨的招式图画开始。
AI 生成的导读，仅供参考。
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这部古籍暂时打不开，可能是网络不稳定，也可能是这本书的文件出了问题。
- 书名
- zh 易筋经外经图说.附八段锦图.清梁世昌撰.清末上海同文书局石印本
- 类目／主题
- zh 古籍医书
- 册数／文件大小
- zh PDF一册，22.9 MB
- 语种
- zh 中文
- 版本与来源
- zh 本地藏书：古籍医书；原始文件：易筋经外经图说.附八段锦图.清梁世昌撰.清末上海同文书局石印本.pdf
- 版权与开放状态
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- 资料编号
- GUJI-SHA256:86007c80920b5061f318e8d8fd7387d1ce959e3ef08885a044c780388bcd6889
- 文件格式
- application/pdf
- 条目集
- 古籍医书