读这本书之前
你大概在电视里见过道士打坐养生的样子。但你知道古人调整身心时，脑袋里到底在琢磨什么吗？这是一部道家修养身体的经典书，相传由尹真人讲述。不过关于到底是谁写下的，大家其实一直拿不准。我们现在看的，是明代黄伯符在安徽刻印留下来的老底本。
当时想要活得健康长寿的人，最想找到一套靠谱的修养方法。那些希望身体没有病痛、心思平静的人，都会找来翻一翻。它在当时就像一本给成年人看的养生打卡手册。不过它不像今天的体育教材只教你动起来，它更看重怎么安静下来。
今天我们每天都在低头看屏幕，常常觉得脖子酸痛心情烦躁。翻翻这部书，能让我们看到古人是如何关照自己的肉体和心神的。它和今天人们讨论的放松练习，其实都在关心怎样生活得更舒服。它记录了中国人过去对待生命的一种很特别的眼光。
读这本书的时候，你千万不用死记那些难懂的古怪名词。我们可以先把它当成古人的经验笔记，跟着书里的步骤慢慢看。因为作者和年代还需要进一步考证，读的时候带着疑问会更有趣。翻开第一页，我们从古人怎么打理自己的精神和身体开始。
AI 生成的导读，仅供参考。
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这部古籍暂时打不开，可能是网络不稳定，也可能是这本书的文件出了问题。
- 书名
- zh 性命圭旨.4卷.尹真人口述.安徽木板印刷.明代黄伯符刻板.明天启时期刊本
- 类目／主题
- zh 道家
- 册数／文件大小
- zh PDF一册，103.73 MB
- 语种
- zh 中文
- 版本与来源
- zh 本地藏书：道家；原始文件：性命圭旨.4卷.尹真人口述.安徽木板印刷.明代黄伯符刻板.明天启时期刊本.pdf
- 版权与开放状态
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- 资料编号
- GUJI-SHA256:3a8458b111413a6d9926c65bf5beefd665fbada853f7ca6ddabe72b1bcda946b
- 文件格式
- application/pdf
- 条目集
- 道家