读这本书之前
我们每天都在呼吸，一吸一呼非常平常。可是，婴儿在妈妈肚子里的时候，到底是怎么呼吸的呢？这部道家经典叫《胎息经》，它的作者和年代目前还没完全查清楚。它是一本古人写下的呼吸指南，主要给当年的修道者阅读和参考。
当时那些追求长寿、想要强健体魄的人，最喜欢找这样的书来翻看。他们想学会在不乱用口鼻的情况下呼吸，借此保护身体里的活力。这有点像今天我们在手机上跟着软件，安安静静地做深呼吸。不过它和现代运动不同，古人把它当作非常严肃神秘的修行大事。
今天我们的学习和工作节奏很快，大家常常觉得精神紧绷。现代社会里流行的冥想、静坐和深呼吸减压，正好与这个话题相关。读这本书能让我们知道，调节气息这种做法，古人早就琢磨过了。了解这些古老想法，可以让我们在疲劳时重新注意自己的呼吸节奏。
这是一份古籍扫描本，全书很短，总共只有薄薄的一卷。阅读的时候，我们可以先去观察古人是怎样描写体内气息流动的。要注意的是，古籍里的方法拿不准效果，我们千万不要跟着模仿照练。我们只要把它当成一扇小窗户，看看前人奇特的养生观念就好。翻开第一页，我们从古人对呼吸的奇妙想象开始。
AI 生成的导读，仅供参考。
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这部古籍暂时打不开，可能是网络不稳定，也可能是这本书的文件出了问题。
- 书名
- zh 胎息经一卷
- 类目／主题
- zh 道家
- 册数／文件大小
- zh PDF一册，509.24 MB
- 语种
- zh 中文
- 版本与来源
- zh 本地藏书：道家；原始文件：胎息经一卷.pdf
- 版权与开放状态
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- 资料编号
- GUJI-SHA256:033e8f1024e7118615d564c9d02c51e9aa6c1801b42cb077dac85c34974902e6
- 文件格式
- application/pdf
- 条目集
- 道家